Уважаемые родители! Вот и наступила настоящая, снежная морозная зима. Наши дети с большой радостью выбегают на улицы, играют в снежки, катаются на санках. Да, действительно физические движения на воздухе способствуют закаливанию организма, повышенному обмену веществ, благотворно влияют на нервную систему, на чистом зимнем воздухе укрепляются легкие. Но параллельно этим плюсам существует зимняя опасность для наших детей. Поэтому, мы хотим дать вам несколько добрых советов и полезных рекомендаций, которые помогут вам растить своих детей здоровыми и жизнерадостными.
Расскажем о спортивных зимних развлечениях и технике безопасности.
Одним из любимейших, доступных развлечений детей, является катанием на санках, в особенности с горок.
Всегда помните, что при катании детей с горки обязательно должен присутствовать кто-нибудь из взрослых. Следите, чтобы, скатившись, ребенок не оставался с санками внизу ската (во избегании столкновения), чтобы не вносил санки на горку на руках, а вез их. Кроме того, приучите ребенка, что спускаться с горы можно только тогда, когда на скате и на дорожке нет других детей, надо соблюдать и определенные правила:
- ждать своей очереди, пропуская впереди стоящих;
- входить только с одной стороны;
- убирать санки на место.
Ребенок готов кататься бесконечно, однако разрешать этого нельзя. Они затрачивают много энергии и, увлекаясь, не замечают утомления, поэтому через каждые 5-10 минут катания нужно сделать передышку. Нельзя допускать возле горки большого скопления детей, ожидающих своей очереди прокатиться, так как они зябнуть.
Общая продолжительность катания – вначале не более 20-30 минут, при хорошей погоде до 1 часа.
Еще одно интересное занятие, которое доставляет удовольствие детям – это лыжи. Однако родителям, купив ребенку лыжи полезно знать о некоторых требованиях, предъявляемых к начальной лыжной подготовке ребенка.
- Самое трудное — первые шаги. Поэтому лучше всего ребенка вначале водить на буксире по ровным участкам.
- Обучение ходьбе на лыжах начинают с передвижения без палок, затем, когда оно достаточно освоено, можно учиться ходить на лыжах с помощью палок, употребляя их для отталкивания.
- Нельзя «виснуть» на палках!
- Если ребенок упадет, не беда, превратите такую неудачу в шутку. Объясните, что падать нужно не вперед и не назад, а только в сторону.
- Когда ребенок будет стоять на лыжах уверенно, разрешите ему скатиться с небольшой горки, но вначале все-таки поддерживайте его за одну руку.
- Чаще повторяйте, что надо не ходить, а скользить на лыжах. Скользящий шаг рекомендуется разучивать на хорошо накатанной лыжне, с чуть заметным уклоном.
Важное значение имеет одежда. Она должна быть такой, чтобы не было ни охлаждения, ни перегревания. Лучше всего надеть ребенку теплое фланелевое белье, шерстяной костюм и сверху комбинезон, не пропускающий ветра, теплую шапку-ушанку. На руки надеть вязаные варежки, на них кожаные рукавицы. Советуем, чтобы не мерзли ноги, поверх ботинок надевать шерстяные носки. Обувь не должна жать ноги, иначе могут быть потертости, обморожения. Время катания на лыжах, может быть, от 15 до 30 мнут. При температуре ниже – 12 градусов и при сильном ветре кататься на лыжах нельзя!
С 4-5 лет можно начинать катание на коньках. Оно благотворно влияет на здоровье и физическое развитие, способствует укреплению мышц ног, спины, живота, суставов, связок, воспитывает чувство равновесия.
- Не покупайте ребенку ботинки для коньков на 2-3 номера больше (с запасом), обувь должна быть подогнана по ноге, иначе возможны травмы.
- Нельзя надевать несколько пар носков, ноги в этом случае быстро устают, потеют.
- Недопустимо перевязывать стопы шнурами – это вызывает нарушение кровообращения, и ноги при этом быстро мёрзнут.
- Движение на льду можно начинать только с помощью взрослых и убедиться в том, что водоем действительно хорошо замерз.
- Вначале поддерживайте ребенка, помогая ему сохранить равновесие.
- Следите за тем, чтобы при движении он слегка сгибал ноги в коленях, немного наклонял туловище вперед, чтобы не наклонял коньки набок, а держал их прямо, отталкивался не подскоком, а внутренним ребром конька.
- Поскольку вначале обычно неизбежны падения, объясните, что падать можно только на бок.
- Кататься на коньках можно при температуре воздуха не ниже – 12 градусов при отсутствии сильного ветра от 30минут до 1часа.
- На катке ребёнок должен постоянно находиться в движении.
- Отдыхать стоя, а тем более сидя на льду не следует!
Отнеситесь серьезно к зимним прогулкам!
Маленьким детям нельзя играть на улице зимой в одиночку, дети до 8 лет должны находиться под присмотром взрослых. Во время прогулки почаще обращайте внимание на щеки ребенка — если румянец стал неравномерным, с ярко-красными или белыми пятнами, это может быть симптомом обморожения. Снизить риск повреждений кожи помогут специальные кремы. Не позволяйте детям выходить на улицу при температуре ниже −25 °C, при сильном ветре и во время снежной бури. Старайтесь время от времени по возможности заходить в помещение погреться; хорошо во время такого перерыва выпить горячего чая или какао.
Другие природные опасности
— Строить снежную крепость или туннель можно только под присмотром взрослых.
— Не ешьте снег, особенно с земли.
— Не играйте рядом с открытыми водоемами.
— Никогда не прикасайтесь на морозе к металлическим поверхностям губами или языком: они могут к ним прилипнуть.
Осторожность у дороги
— Не приближайтесь к снегоуборочным машинам.
— Будьте осторожны при переходе через дорогу: зимой тормозной путь автомобилей заметно длиннее, чем в другое время года.
— Не лазайте по сугробам рядом с дорогами: сугроб может «съехать» на дорогу вместе с вами.
— Старайтесь ходить ближе к середине тротуара, остерегайтесь падения с крыш снега и сосулек.
Игра в снежки: лепить из мягкого снега и беречь лицо
Еще одна зимняя забава — снежки — может привести к повреждениям глаз, если снежок попадет в лицо. Поэтому необходимо научить ребенка беречься от попадания снега в лицо и самому никогда не бросать снежки с ледяной корочкой и обледенелыми кусочками снега в других людей, чтобы их не поранить.
По этим же причинам нельзя целиться снежками в голову. Лучше целиться в корпус: процент попаданий будет выше, а риск вреда — меньше.
Также во время игры в снежки лучше надеть толстую зимнюю шапку или капюшон — это поможет смягчить удар по голове. Что касается выбора места, играть лучше там, где в пределах броска не будет машин, дорог, прохожих и окон зданий.
Уважаемые родители! Помните о том, что формирование сознательного поведения – процесс длительный. Это сегодня ребенок всюду ходит за руку с мамой, гуляет во дворе под присмотром взрослых, а завтра он станет самостоятельным.
Многое зависит от Вас!
